계절

전편에 이어서 …   채소와 건강 채소는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강에 이로운 식품으로 평가됩니다. 식문화에서 채소의 역할은 건강한 식습관을 촉진하고 영양 균형을 유지하는 데 중요합니다. 영양소 다양성 채소는 다양한 영양소를 제공하여 건강한 식단을 구성하는 데 필수적입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소는 우리 몸의 기능을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 식이섬유 함량 … Read more