견과류 요리 레시피 – 견과류 파스타 2

견과류 파스타_Nut_pasta

전편에 이어서 …   캐슈넛 크림 파스타 캐슈넛 크림 파스타는 고소하고 크림 형태로 만든 파스타로, 아래는 이 요리를 만드는 방법입니다. 재료 250g 파스타 (스파게티, 페토체니, 또는 다른 종류) 1 컵 로스팅 캐슈넛 2 다진 마늘 구멍 1/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일 1 컵 무염 캐슈넛 크림 (아래 레시피 참조) 2 다진 레몬의 껍질 2 … Read more

견과류 요리 레시피 – 견과류 파스타 1

견과류 파스타_Nut pasta

견과류를 활용한 파스타 레시피는 맛과 영양을 결합한 훌륭한 요리 아이디어입니다. 고소한 견과류의 풍미와 파스타의 식감이 어우러져, 풍부하고 맛있는 요리를 만들어낼 수 있습니다. 이러한 레시피는 다양한 견과류를 활용하며, 파스타를 더욱 특별하게 만들어줍니다.   페스토 파스타 페스토 파스타는 바질, 파마산 치즈, 마늘, 오일, 그릴한 피넛츠로 만든 맛있는 소스를 사용하는 파스타 요리입니다. 이 파스타는 주로 스파게티나 페토체니와 함께 … Read more

견과류 요리 레시피 – 견과류가 풍부한 샐러드 2

견과류가 풍부한 샐러드_a nutty_salad

전편에 이어서 …   엑스트라 버진 올리브 오일과 마카다미아넛 샐러드 재료 마카다미아넛 엑스트라 버진 올리브 오일 바질 드레싱 (바질, 올리브 오일, 간장, 레몬 주스, 마늘, 소금과 후추로 만듭니다) 토마토 모짜렐라 치즈 로메인 레타스 (또는 다른 신선한 야채) 엑스트라 버진 올리브 오일과 마카다미아넛 샐러드 만들기 먼저 마카다미아넛을 로스팅하거나 팬에 볶아 고소한 향을 냅니다. 마카다미아넛의 크림색과 부드러운 … Read more

견과류 요리 레시피 – 견과류가 풍부한 샐러드 1

견과류가 풍부한 샐러드_a nutty salad

건강한 식사와 다양한 맛을 만나다! 견과류가 빛나는 샐러드 아이디어로 다채로운 식감과 고소한 풍미를 느껴보세요. 샐러드를 더욱 맛있게 만들고 영양을 보충하며, 건강한 라이프스타일을 더불어 즐길 수 있는 아이디어를 제공합니다.   과일과 견과류 샐러드 재료 아몬드 피스타치오 호두 사과 배 포도 (빨간색 및 청색) 미니 핑크 드레싱 또는 바질 드레싱 과일과 견과류 샐러드 만들기 먼저 아몬드, 피스타치오, … Read more

건강한 지방을 함유한 음식과 그 중요성

건강한 지방_healthy fat

지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고, 지방은 종종 건강과 연관된 우려의 대상으로 여겨집니다. 이러한 인식은 일부 사실에 근거하고 있지만, 모든 종류의 지방이 해로운 것은 아닙니다. 사실, 건강에 도움을 주는 지방도 많이 있습니다. 이 글에서는 건강한 지방을 함유한 음식에 대해 알아보고, 그 중요성을 탐구하겠습니다.   지방의 종류와 영양 가치 지방은 우리 식단에서 … Read more