견과류 영양성분 건강 이점 2
전편에 이어서 … 비타민 B 그룹 비타민 B 그룹은 에너지 생성과 뇌 기능에 필수적인 비타민들로 구성된 그룹입니다. 견과류는 이 비타민 B 그룹의 여러 구성원을 풍부하게 함유하고 있어, 신체의 다양한 생리학적 기능에 기여합니다. 다음은 비타민 B 그룹의 주요 구성원과 그들의 역할에 대한 내용입니다: B1 (티아민) B1은 탄수화물 대사와 에너지 생성에 필요한 비타민으로 알려져 있습니다. 또한, … Read more